¿Cómo enfrentamos distintos retos en familia y comunidad?

Actividad: ¿Cómo enfrentamos distintos retos en familia y comunidad?

Nuestra meta: - Explicar que los problemas o dificultades deben ser asumidos como retos que se pueden afrontar con actitud positiva.

v  Todos formamos parte de una comunidad, ya sea nuestro barrio, calle, distrito, etc. En ella seguramente tenemos amigos y vecinos con quienes conversamos, pasamos momentos agradables, nos cuidamos unos a otros, entre otras cosas. También hemos atravesado por dificultades o problemas que han afectado a toda la comunidad, los cuales se han convertido en retos.

v  Recuerda algún problema o dificultad que haya afectado a tu comunidad. Es importante reflexionar al respecto para mejorar. Completa el cuadro y responde las preguntas en tu cuaderno. Toma en cuenta el siguiente ejemplo:

¿Qué dificultad o problema afectó a tu comunidad?	¿Cómo se sintieron?	¿Cómo lo solucionaron?	¿Qué fortalezas demostró tu comunidad para solucionar el problema o dificultad?	¿Qué harían en otra situación similar?
Un día el desagüe de mi barrio colapsó. Salía bastante agua sucia que inundó varias casas, entre ellas, la mía	Muy tristes, asustados y molestos	Vinieron varios vecinos a mi casa y nos ayudaron a sacar el agua sucia, y a limpiar la casa. Nosotros también ayudamos a los vecinos a limpiar sus casas	Demostramos que somos solidarios y que sabemos ayudarnos unos a otros. También demostramos que somos unidos y que podemos trabajar en equipo.	Ayudar a los vecinos que lo necesiten. Seguir trabajando en equipo. Arreglar el desagüe para que no vuelva a ocurrir.

v  Como has visto, en la vida cotidiana nos enfrentamos a diferentes dificultades y problemas. Estos se convierte en retos, pues nos obligan a pensar en cómo solucionarlos.

Un reto es un problema o dificultad que debemos afrontar pensando en soluciones creativas, con actitud positiva y trabajo en equipo.

 

Texto 1

El reto de la comunidad de San Andrés

Las situaciones difíciles y adversas siempre han formado parte de la vida del ser humano y la sociedad. De alguna forma estas situaciones han contribuido a desarrollar las habilidades y actitudes de las personas, que se han enfrentado a las tragedias con actitud positiva y trabajo en equipo, sobreponiéndose y reduciendo los riesgos producidos por estas.

Existen varias experiencias de familias y comunidades que gracias a la organización, y esfuerzos compartidos con sus autoridades frente a los problemas y adversidades han aprendido a levantarse, y en algunos casos, volver a empezar y salir adelante.

Un ejemplo es la comunidad de San Andrés. Sus pobladores, entre ellos hombres, mujeres y niños, enfrentaban un problema grave, el agua no era potable. Las madres de familia decían que el agua estaba sucia y hacía daño a las niñas y los niños, quienes se enfermaban frecuentemente a pesar de consumirla hervida. Esto empezó a preocupar a las autoridades y a la población, quienes se organizaron para construir un pequeño reservorio. En poco más de dos meses, el reservorio estaba listo, lo que les permitió tratar el agua e instalar algunas piletas comunales para su consumo. Esto trajo gran regocijo a la comunidad, ya que las niñas y los niños ya no se enfermaban, y consumían agua potable.

 Este caso nos demuestra que la iniciativa, el deseo de superación y el trabajo coordinado y en equipo son fundamentales para afrontar cualquier reto.

v  Luego de leer el texto, reflexiona y responde en tu cuaderno las siguientes preguntas:

Preguntas	Respuestas
¿Qué reto (dificultad o problema) tuvo la comunidad de San Andrés?
¿Qué hicieron para enfrentar el reto que se les presentó?
¿Qué hubiera pasado si no se organizaban y decidían solucionar el problema?
¿Qué fortalezas identificas en la comunidad para afrontar los retos?
¿Qué crees que haría tu comunidad si estuviera en el caso de los pobladores de San Andrés?

Texto 2

¿Qué hacer para afrontar los retos?

Cuando nos enfrentamos a problemas o dificultades tenemos dos opciones. La primera es ponernos tristes y no hacer nada. La segunda opción es demostrar nuestra fortaleza y hacer algo para solucionar el problema.

 Para afrontar los problemas o dificultades debes saber lo siguiente:

v  Los problemas o dificultades deben ser asumidos como retos que nos permitirán demostrar nuestras fortalezas, habilidades, conocimientos y actitudes. Además, ayudarán a desarrollar nuestra creatividad y solidaridad.

v  Ante los retos es importante pensar siempre en positivo, ello nos dará energía para seguir buscando soluciones.

v  Es importante pensar en los demás y ponernos en el lugar del otro.

v  El trabajo de equipo contribuye a resolver los retos. Todas y todos los integrantes de la comunidad o el barrio debemos participar y contribuir en la solución del problema.

v  Debemos tener seguridad y confianza. Al afrontar el reto puede ser que algunas cosas te salgan bien y otras no. Si algo no sale como esperabas o te equivocas, debes aprender de ello.

Algunas técnicas para afrontar los problemas o dificultades son:

v  Respiración enfocada en el corazón:

Es una técnica sencilla que ayuda a disminuir el estrés generado por un problema o dificultad. Consiste en sentir el corazón y respirar profundamente, de esta manera se alejan los pensamientos y emociones negativas. El sistema nervioso se relaja y mejora la capacidad de pensar en soluciones.

 Para aplicar esta técnica enfoca tu atención en el área del corazón. Imagina que tu respiración entra y sale de tu corazón. Luego, inhala 8 segundos y exhala 8 segundos.

v  Sentimientos positivos:

Para sobreponernos y afrontar los momentos difíciles, es necesario pensar en sentimientos agradables como alegría, amor, aprecio, compasión, valentía, etc. Estos sentimientos son positivos, por lo que nos darán energías para seguir buscando soluciones.

Para aplicar esta técnica piensa en un sentimiento agradable, como el amor que sientes por una persona o una mascota, la alegría que sentiste al lograr una meta, etc.

 Adaptado de Insitute of HeartMath (2014). Guía construyendo resiliencia personal. Recuperado de https://www.ccc.org.co/file/2017/11/RESILIENCIA-BPR-Guide-Spanish.pdf

Ahora escribe 5 ideas que te hayan llamado la atención respecto a lo que se debe hacer para afrontar los retos.

Aplica la técnica sentimientos positivos. Utiliza el cuadro. Toma en cuenta el siguiente ejemplo:

Escribe una situación agradable que ocurrió en tu comunidad	¿Por qué crees que ocurrió?	¿Cómo te sentiste?	¿Qué puedes hacer para que esta situación agradable se repita?
En mi barrio había un canal de regadío, que a veces se desbordaba e inundaba mi casa y la casa de mis vecinos. Un día todos se pusieron de acuerdo y decidieron construir una canaleta para que el agua no se desborde. Lo hicieron y mi casa ya no se inunda	Los vecinos se organizaron, trabajaron en equipo y solicitaron apoyo al alcalde.	Feliz porque ya no me moja el agua ni tengo que sacarla con baldes de mi casa	Ser amigo de mis vecinos, trabajar en equipo con ellos y preocuparme por los demás

Ahora, te invitamos a reflexionar sobre los retos que tu comunidad, región o país, afronta trabajando en equipo y de manera solidaria. Reflexiona y responde las preguntas del cuadro en tu cuaderno:

	¿Qué reto, problema o dificultad has identificado en tu localidad o región?	¿A quiénes afecta?	¿Qué debemos hacer para contribuir a la solución?	¿Qué fortalezas consideras que tienen los pobladores de tu localidad o región para afrontar el reto?
En tu barrio o comunidad
Región

Reflexiona sobre lo que hiciste hasta ahora:

 - ¿Identificaste y explicaste problemas o dificultades de tu comunidad y región?

- ¿Identificaste y explicaste fortalezas de tu comunidad y región?

- ¿Identificaste y explicaste formas de afrontar los retos de tu comunidad y región?

- ¿Tuviste dificultades?, ¿cómo las superaste?, ¿qué mejorarías?

Con tu familia

-Presenta a tu familia el cuadro que has elaborado sobre los retos de tu comunidad y pídeles que den comentarios que complementen tus respuestas.

-Pide a tus familiares que comenten sobre alguna situación donde afrontaron un reto y como lo hicieron.